Artikel mit dem Tag "Rolfing"



Rolfing · 28. September 2019
Wenn Sie häufiger einen steifen Nacken haben, dann kann das mit Ihren Augen zusammenhängen. Ein starrer, fokussierter Blick wirkt sich direkt auf den Nacken aus. Eine einfache Übung kann Ihnen helfen, den Nacken im Alltag zu entspannen.

Rolfing · 02. Mai 2019
Wir atmen mehr als 20.000 Mal am Tag. Neben dem Herzschlag ist die Atmung die wichtigste Bewegung in unserem Körper. Eine unnatürliche Atmung und Einschränkungen in der Atembewegung machen sich im ganzen Körper bemerkbar. Befreien Sie Ihre Atmung!

Rolfing · 10. Februar 2019
Schulter- und Nackenverspannungen hat wohl jeder von uns immer wieder mal. Sie sind häufig auf unsere täglichen Gewohnheiten zurückzuführen. Ich möchte Ihnen einige leichte Übungen für entspannte Schultern vorstellen.

Rolfing · 26. April 2018
Bei anhaltenden Schmerzen in den Knien, der Hüfte, den Schultern, den Händen oder Füßen suchen wir meist einen Orthopäden auf. Häufig lautet die Diagnose: Arthrose. Meist wird die Degeneration der schützenden Knorpelschicht im Gelenk schlicht mit dem Älterwerden begründet und einen Ausweg scheint es deshalb nicht zu geben. Aber ist das wahr? Wenn wir die Faszien und ihre Rolle im Körper betrachten, dann eröffnet sich ein möglicher Ausweg aus dem Dauerschmerz.

Rolfing · 16. Januar 2018
Gibt es überhaupt ein gesundes Sitzen auf Stühlen? Viele werden jetzt sagen: aufrecht sitzen natürlich! Aber das ist oft anstrengend und ermüdend, und nach wenigen Minuten sitzen wir dann doch wieder schlampig da…. Wie können wir auf natürliche und entspannte Weise aufrecht sitzen? Der Schlüssel für gesünderes Sitzen liegt in unserem Becken, genauer gesagt: in der Kippung unseres Beckens.

Rolfing · 04. September 2017
Es soll ja Menschen geben, die das Wort "Faszien" schon nicht mehr hören können. Doch es gibt einige gute Gründe, warum der aktuelle Faszien-Hype sich nicht als Eintagsfliege entpuppen wird, wie so viele andere Hypes. Nein, er ist erst der Anfang.

Rolfing · 03. August 2017
Wie herrlich ist es, in diesem Sommer barfuß zu gehen! Hoffentlich nicht nur zuhause in der Wohnung, auch draußen beim Spaziergang auf Wiesen und Feldern. Da können die Füße endlich mal wieder frei sein. Mit ihren 26 Knochen und mehr als 30 Gelenken, zahlreichen Muskeln und Faszien können sie sich freier bewegen. Spüren Sie dabei den Unterschied, den Barfußgehen ausmacht? Spüren Sie, dass Ihr ganzer Körper davon profitiert?

Rolfing · 16. Mai 2017
Unsere Füße tragen uns Tag für Tag. Sie unterstützen uns. Und hoffentlich tanzen sie gelegentlich mit uns. Haben sie es sich nicht ehrlich verdient, dass wir uns gut um sie kümmern? Erkunden Sie mit mir Ihre Füße und helfen Sie ihnen, wieder lebendiger und beweglicher zu sein!

Rolfing · 07. Februar 2017
Es gibt diese Tage. Wir kommen nur mühsam aus dem Bett, der morgendliche Kaffee bringt auch keinen nennenswerten Energieschub und wenn wir das Haus verlassen, schlurfen wir eher durchs Leben. Entsprechend schleppend oder unrund gehen wir dann. Aber warum nicht die zweihundert Meter zur U-Bahn oder Bushaltestelle nutzen, um uns besser und vitaler zu fühlen? Geschmeidiges Gehen mit guter Körperhaltung vertreibt die Müdigkeit und macht gute Laune!

Rolfing · 22. Oktober 2016
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sich die Schwerkraft auf unsere Gesundheit und Körperhaltung auswirkt? Wohl kaum. Beim Rolfing geht es immer um den Körper und seine Ausrichtung im Schwerefeld der Erde. Und das hat einen guten Grund: Die Schwerkraft wirkt zu jedem Zeitpunkt auf unseren Körper ein, ihr können wir auf der Erde nicht entkommen. Während es für Architekten und Ingenieure selbstverständlich ist, beim Bau von Brücken, Gebäuden und anderen Konstruktionen die...

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