Was ist Rolfing?

Rolfing® Strukturelle Integration ist eine bewährte Körperarbeit mit den Faszien, entwickelt von Dr. Ida Rolf. Die gezielte und strategische manuelle Behandlung der Faszien verbessert Struktur, Haltung und Bewegungsmuster des Körpers. Beim Rolfing lösen wir Verklebungen und Verfilzungen im Gewebe mit dem Ziel, mehr Spielraum und Beweglichkeit zwischen den einzelnen Strukturen zu ermöglichen und den kompletten Körper "ins Lot" zu bringen. Vielen Beschwerden wird dadurch die Grundlage entzogen.

Rolfing ermöglicht

→ Aufrichtung des Körpers und gesunde Körperhaltung
→ neue Beweglichkeit und Leichtigkeit
→ Befreiung von schmerzhaften Verspannungen und Fehlhaltungen
→ freiere Atmung und ein angenehmes Körpergefühl

→ mehr Präsenz und bessere Körperwahrnehmung 

→ mehr Selbstvertrauen und stabiles Gleichgewicht

Als Rolferin™ arbeite ich manuell mit den Faszien, dem faserigen kollagenen Bindegewebe - von der Oberfläche bis tief in innere Strukturen. Das geschieht in der Regel systematisch in einer Serie von Sitzungen. 

Rolfing kombiniert tiefe, kräftige Bearbeitung des Bindegewebes mit achtsamer Berührung. Faszien werden mobilisiert und vitalisiert, Gelenke entlastet, Muskeln können wieder reibungsloser gleiten. Über die unzähligen Rezeptoren in den Faszien wecken wir auch die Körperwahrnehmung auf. Diese sorgt dann auch nach den Sitzungen dafür, dass Sie weniger vorteilhafte Muster von Haltung und Bewegung selbst erkennen und durch gesündere ersetzen können. 

Fotos © Jörg Steffens

• all diejenigen, die sich durch ihren Beruf oder aus sonstigen Gründen körperlich einseitig belasten und deshalb zum Beispiel unter schmerzhaften Verspannungen leiden.
• Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind  - zum Beispiel im Nacken, im Schulterbereich, in der Wirbelsäule oder im Knie.
• Menschen, bei denen sich nach Unfällen oder Operationen eine Schonhaltung entwickelt hat.
• Sportler, die mehr Effektivität im Training und eine Steigerung ihrer Leistungsfähigkeit erzielen und die Regeneration nach Verletzungen beschleunigen wollen.
• alle, die ihre körperliche Selbstwahrnehmung verfeinern und ihre körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten erweitern wollen, sei es beim Sport, beim Yoga, beim Tanz oder als Musiker und Schauspieler.
• Menschen, die im Beruf durch ihre Körperhaltung und Körpersprache mehr überzeugen wollen
• Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt ihr körperliches Gleichgewicht wieder finden möchten.
• alle, die nachhaltig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen.

Es lohnt sich. Und Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Das Leben prägt unseren Körper, und unser Körper vergisst nichts. Er merkt sich alle Verletzungen, auch die seelischen, und das Bindegewebe reagiert darauf. So kann die innere und äußere Struktur unseres Körpers aus dem Gleichgewicht geraten, durch unsere täglichen Gewohnheiten, aber auch durch einschneidende Erlebnisse, Unfälle oder andere Traumata. Auch sehr stark durch unsere Stimmung, unsere psychische Verfassung. Unsere Körperhaltung ist ein Resultat all dieser Faktoren.

Im Lauf der Jahre verlieren die Faszien und das gesamte Bindegewebe an Elastizität. Sie verfilzen, Verklebungen bilden sich. Wir fühlen uns steifer und weniger beweglich, und irgendwann kommen Schmerzen dazu. Verfilzungen können sich innerhalb weniger Wochen entwickeln, wenn z.B. nach einem Knochenbruch der Arm einen Monat ruhig gestellt wird. Oder wenn wir jeden Tag in der gleichen Haltung am Computer sitzen, stundenlang. Auch unsere Stimmungslage wirkt sich aus. Haben wir über einen längeren Zeitraum Sorgen, dann wird sich unser Blick vermutlich häufig zu Boden richten, wir können nicht mehr so frei atmen, der Brustkorb wird enger, die Schultern kommen nach vorne. Im Lauf der Zeit werden die Faszien immer starrer und unelastischer. Und das ist wie ein Teufelskreis.