Häufige Fragen und Antworten
Was unterscheidet Rolfing® von anderen Therapien?
Rolfing ist eine Körperarbeit, die manuelle Faszienbehandlung mit Bewegungsschulung und Selbstwahrnehmung verbindet. Der Rolfer® betrachtet immer den ganzen Körper, die strukturellen und funktionalen Zusammenhänge. Rolfing ist "Strukturelle Integration" und will das gesamte Skelett-Muskel-Faszien-System möglichst optimal ausbalancieren.
Beim Rolfing ist unser Ziel, mit jeder Veränderung des faszialen Gewebes eine ökonomischere Körperhaltung und ökonomischere Bewegungen zu erreichen. Dabei wird die Wahrnehmung des eigenen Körpes "aufgeweckt", sie verfeinert sich im Lauf der Sitzungen. Das unterscheidet Rolfing klar von Physiotherapie, auch Osteopathie und anderen Methoden .
Siehe auch :
» Welche Rolle spielt die Schwerkraft für unsere Gesundheit?
Wie laufen Rolfing-Sitzungen ab?
Die erste Sitzung
Bei unserer ersten Sitzung sprechen wir über die Ziele, die Sie erreichen wollen. Danach mache ich mir ein erstes Bild von Ihrer Körperhaltung und Atmung, von Bewegungsgewohnheiten. Im Anschluss betrachte ich Sie im Stehen und bei kleinen Bewegungen und spreche mit Ihnen darüber, was mir an Ihrer Körperhaltung auffällt und welche potenziellen Veränderungen die Faszientherapie Ihnen bringen kann. Anschließend geht es zur ersten manuellen Arbeit an Ihrem Faszienkörper.
Die weiteren Sitzungen
Zu Beginn jeder weiteren Sitzung sprechen wir darüber, was sich getan hat. Zu jeder Sitzung gehört es auch, dass ich Sie wieder betrachte im Stehen, beim Gehen und bei anderen kleineren Bewegungen. Während der manuellen Arbeit fordere ich Sie zu kleineren, aktiven Bewegungen auf. Am Ende der Sitzung vergleichen wir Vorher und Nachher. Immer hat sich etwas verändert, und meistens können Sie das auch spüren. Ich gebe Ihnen Tipps und Übungen mit, die Sie zuhause und in Ihren Alltag einbauen können.
Grob gesagt, stehen in den ersten drei Sitzungen die äußeren Faszienstrukturen im Fokus, in den mittleren auch die tieferen Strukturen und in den abschließenden Sitzungen (bei der klassischen 10er-Serie) die Integration sowie die "Baustellen", die noch Arbeit brauchen.
Was muss ich mitbringen?
Bringen Sie einfach sich selbst mit :-) Sie bekommen ein frisches Laken und eine Decke. Für die manuelle Faszientherapie müssen Sie Ihre Kleidung bis auf die Unterwäsche ablegen. Sie können auch Bikini oder Sporthose tragen - wählen Sie, womit Sie sich wohl fühlen.
Kosten und Zahlung
Für eine Sitzung, die 60 bis 70 Minuten dauert, berechne ich 140 Euro.
Bitte zahlen Sie unmittelbar nach jeder Sitzung - in bar, per Überweisung oder auch Paypal.
EC-Karten-Zahlung ist leider nicht möglich.
Falls Sie einen vereinbarten Termin absagen müssen, tun Sie das bitte mindestens 24 Stunden vorher. Andernfalls muss ich Ihnen die Sitzung in Rechnung stellen.
Übernimmt die Krankenkasse Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für Rolfing® Strukturelle Integration und Matrix-Rhythmus-Therapie leider nicht. Es kann sein, dass Ihre Krankenkasse einen Zuschuss gewährt im Rahmen eines Bonus-Programms - erkundigen Sie sich. Einige wenige private Krankenkassen haben Klienten auch die gesamten Kosten erstattet.
Wieviele Sitzungen sind sinnvoll?
Schon eine Sitzung kann eine Besserung bringen, doch tiefgreifende strukturelle Veränderungen brauchen ihre Zeit. Es ist ein Prozess. Egal ob Sie Nackenverspannungen, Schulter- oder Rückenbeschwerden, Probleme mit Knien oder Füßen haben - es ist immer der gesamte Körper betroffen. Deshalb ist es aus Sicht von uns Rolfern auch wenig sinnvoll, an Symptomen "herumzudoktern". Vielmehr ist es sinnvoll, systematisch in einer Serie von Sitzungen vorzugehen. Aber Sie verpflichten sich zu nichts, Optimal sind Abstände von ein bis zwei Wochen zwischen den einzelnen Sitzungen, aber auch größere Abstände sind möglich.
Wie KANN Rolfing SCHMERZEN LINDERN?
Beschwerden haben in vielen Fällen ihre Ursache in Kompression, zum Beispiel in Gelenken, auch in der Wirbelsäule. Oder aber Nerven sind durch verhärtetes Bindegewebe in Bedrängnis gekommen.
Durch die manuelle Manipulation der Faszien beim Rolfing und auch bei der Matrix-Rhythmus-Therapie werden Spannungen im Gewebe ausgeglichen, Faszien können die gewünschte Elastizität zurückgewinnen und ihre Schichten können wieder besser aufeinander gleiten. Das gilt auch für die Faszienschichten, die Nerven umhüllen und möglicherweise komprimieren.
Das heißt: Faszientherapie kann schmerz-auslösende Faktoren beseitigen.
Ist Rolfing schmerzhaft?
Früher galt Rolfing als schmerzhaft und viele Rolfer arbeiteten entsprechend. Inzwischen hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass der Körper aus der Rolfing-Sitzung nicht „lernt“, wenn er sich dagegen wehrt, wie bei Schmerzen. Allerdings können die Empfindungen während der Sitzungen durchaus intensiv sein - und ja, es kann und muss gelegentlich auch mal etwas weh tun
Kann eine Faszienrolle den Rolfer ersetzen?
Nein, kann sie nicht. Mit der Faszienrolle erreichen Sie in der Regel nur sehr grob die äußeren Muskelfaszien und können in vielen wichtigen Körperbereichen nicht mit ihr arbeiten. Aber Faszienrolle und Bälle können die Arbeit untersützen. Wie, das können wir in der Praxis gern besprechen.
Was spricht gegen Rolfing?
Wenn eine akute Erkrankung des Bewegungsapparats oder von Organen vorliegt, sollten Sie sicherheitshalber einen Arzt fragen. Sprechen Sie auf alle Fälle mit mir über Vorerkrankungen und Beschwerden, damit wir uns bei der Behandlung darauf einstellen können. Rolfing-Sitzungen gelten nicht als Heilbehandlungen. Der Besuch bei mir ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.