Fragen und Antworten

Fotos © Jörg Steffens

Was unterscheidet Rolfing® von anderen Methoden?

Rolfing ist eine ganzheitliche Methode, die tiefe manuelle Bindegewebsbehandlung mit Bewegung und Selbstwahrnehmung verbindet. Der Rolfer betrachtet immer den ganzen Körper, die strukturellen und funktionalen Zusammenhänge. Rolfing ist "Strukturelle Integration" und will das gesamte Skelett-Muskel-Faszien-System möglichst optimal ausbalancieren. Dabei wird immer die Schwerkraft als ordnende Kraft berücksichtigt. Das unterscheidet Rolfing von anderen Methoden und ist zugleich eine der Voraussetzungen für die nachhaltige Wirkung einer Faszientherapie. Siehe auch »  Welche Rolle spielt die Schwerkraft für unsere Gesundheit?

 

Hilft Rolfing bei MEINEN Beschwerden?

Es gibt Symptome, bei denen die Wahrscheinlichkeit sehr groß ist, dass Rolfing Ihnen helfen kann. Dazu gehören Verspannungen, Rücken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen oder auch Beschwerden in den Knien oder Füßen. Rolfing behandelt weniger einzelne Beschwerden, sondern die gesamte Körperstruktur. Ein Ungleichgewicht in diesem System ist oft die Ursache für Beschwerden. Rolfing verbessert den Zustand des Gesamtsystems, so dass Beschwerden sich auflösen können.

 

Wie KANN Rolfing SCHMERZEN LINDERN?

Eine Ursache von Schmerzen ist in vielen Fällen Kompression, zum Beispiel in Gelenken. Durch die mechanische Manipulation der Faszien beim Rolfing werden die Spannungen im Gewebe ausgeglichen, die Faszien können die gewünschte Elastizität zurückgewinnen und ihre Schichten können wieder besser aufeinander gleiten. Das gilt auch für die Faszienschichten, die Nerven umhüllen und möglicherweise komprimieren. Vereinfacht kann man sagen, dass Rolfing schmerz-auslösende Faktoren verringert. 

 

Wie kommt es, dass ich mich durch Rolfing fitter fühle?

Dadurch, dass die Faszien - und damit auch Muskeln - nach einer Rolfing-Sitzung wieder freier gleiten können, werden Widerstände aufgelöst. Der Körper braucht dann weniger Energie bei alltäglichen Bewegungen und auch bei sportlicher Aktivität. Bewegung wird müheloser, der Bewegungsradius wird größer, man ermüdet nicht so schnell wie vorher. 

 

Wieviele Sitzungen sind sinnvoll und in welchen Abständen?

Schon eine Rolfing-Sitzung kann eine Besserung bringen, doch tiefgreifende strukturelle Veränderungen brauchen ihre Zeit. Egal ob Sie Nackenverspannungen, Schulter- oder Rückenbeschwerden, Probleme mit Knien oder Füßen haben - es ist immer der gesamte Körper betroffen. Deshalb ist es aus Sicht von uns Rolfern auch wenig sinnvoll, an Symptomen "herumzudoktern". Vielmehr ist es sinnvoll, systematisch in einer Serie von Sitzungen vorzugehen. Für meine Vorgehensweise und Strategie ist es hilfreich zu wissen, ob Sie sich auf diesen Prozess einlassen möchten. Aber Sie verpflichten sich zu nichts, entscheiden selbst, ob Sie weiter machen wollen. Optimal sind Abstände von ein bis zwei Wochen zwischen den einzelnen Sitzungen, aber auch größere Abstände sind möglich.

 

Wie läuft eine Sitzung ab?

Zu Beginn einer Sitzung sprechen wir kurz miteinander, was sich getan hat. In der ersten Sitzung dauert dieses Gespräch natürlich etwas länger. Dann betrachte ich Sie im Stehen, beim Gehen und bei anderen Bewegungen. Anschließend liegen Sie die meiste Zeit entspannt auf der Liege und ich bearbeite die Faszien bestimmter Körperregionen. Sie unterstützen die Wirkung der Faszienarbeit mit kleinen aktiven Bewegungen. Am Ende der Sitzung vergleichen wir Vorher und Nachher. Fast immer hat sich etwas verändert, was Sie auch spüren können. Ich gebe Ihnen auch Tipps und Übungen mit, die Sie zuhause und in Ihren Alltag einbauen können.

Ist Rolfing schmerzhaft?

Das erlebt jede/jeder unterschiedlich. Früher galt Rolfing als sehr schmerzhaft und Rolfer arbeiteten entsprechend. Inzwischen hat sich bei den meisten Praktizierenden die Erkenntnis durchgesetzt, dass der Körper aus der Rolfing-Behandlung nicht „lernt“, wenn er sich dagegen wehrt, weil er starken Schmerz empfindet. Allerdings können die Empfindungen während der Sitzungen durchaus intensiv sein - und ja, es kann und muss gelegentlich auch mal weh tun. Sie entscheiden: Wenn Ihnen eine Intervention zu schmerzhaft ist, geben Sie mir dies zu verstehen und ich passe meine Vorgehensweise an.

 

was muss ich mitbringen?

Bringen Sie einfach sich selbst mit. Sie bekommen ein sauberes Laken und bei Bedarf eine Decke. Ich behandle Sie in Unterwäsche oder Bikini/Badehose. Tragen Sie etwas, womit Sie sich wohlfühlen. 

 

Was kostet Rolfing und zahlen die Krankenkassen?

Eine Sitzung, die 60 bis 75 Minuten dauert, kostet 110 Euro. Bitte zahlen Sie in bar nach jeder Sitzung, EC-Karte ist leider nicht möglich. Gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für Rolfing leider nicht. Verschiedene private Krankenversicherungen übernehmen nach Erfahrungen meiner Klienten eventuell einen Teilbetrag. Sie können die Rolfing-Rechnung bei Ihrer Steuererklärung unter Sonderausgaben geltend machen, fragen Sie dazu Ihren Steuerberater.

 

terminabsagen

Ich bitte Sie, vereinbarte Termine mindestens 24 Stunden vorher abzusagen, wenn Sie verhindert sind. Andernfalls muss ich Ihnen die Sitzung leider in Rechnung stellen.

 

Gibt es Kontraindikationen?

Wenn eine akute Erkrankung des Bewegungsapparats oder von Organen vorliegt, sollten Sie einen Arzt fragen. Sprechen Sie auf alle Fälle mit mir über Vorerkrankungen und Beschwerden, damit wir uns bei der Behandlung darauf einstellen können.