Rolfing

Wie Orientierung die Atmung beeinflusst
Rolfing · 29. April 2021
Grob vereinfacht, lassen sich die Menschen unterscheiden in diejenigen, die eher zum Raum und nach oben orientiert sind, und diejenigen, die sich eher zum Boden und zur Schwerkraft hin orientieren. Die einen tendieren zum "Luftikus", die anderen finden ihre Heimat eher am Boden. Beim Rolfing arbeiten wir viel mit der Orientierung. Wir versuchen eine Balance herzustellen.

Dehnen, räkeln und tief atmen!
Rolfing · 08. Dezember 2020
Die allgegenwärtige Unsicherheit führt zu einer körperlichen Reaktion - immer und ohne Ausnahme. Muskeln und Faszien reagieren auf Stress, das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Und Unsicherheit ist Stress. Der Körper sucht Wege, um sich irgendwie sicherer zu fühlen: Es entstehen Regionen, in denen wir festhalten, in denen wir keine Bewegung mehr zulassen. Dagegen zumindest können wir etwas tun!

Rolfing · 15. Januar 2020
Neuer Artikel im Magazin NATÜRLICH mit einem Interview mit Susanne Noll. Was haben Faszien mit Körperhaltung zu tun, wie kommt uns Rolfing gesundheitlich zugute und wie können wir unsere Faszien gesund erhalten?

Starre Augen, steifer Nacken
Rolfing · 28. September 2019
Wenn Sie häufiger einen steifen Nacken haben, dann kann das mit Ihren Augen zusammenhängen. Ein starrer, fokussierter Blick wirkt sich direkt auf den Nacken aus. Eine einfache Übung kann Ihnen helfen, den Nacken im Alltag zu entspannen.

Rolfing · 04. Juli 2019
Ein sehenswertes kurzes Interview mit Peter Schwind, einem der ersten Rolfer® Deutschlands und langjährigem Lehrer an der European Rolfing Association. Peter Schwind ist auch Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Rolfing.

Befreien Sie Ihre Atmung!
Rolfing · 02. Mai 2019
Wir atmen mehr als 20.000 Mal am Tag. Neben dem Herzschlag ist die Atmung die wichtigste Bewegung in unserem Körper. Eine unnatürliche Atmung und Einschränkungen in der Atembewegung machen sich im ganzen Körper bemerkbar. Befreien Sie Ihre Atmung!

Frühling für die Schultern
Rolfing · 10. Februar 2019
Schulter- und Nackenverspannungen hat wohl jeder von uns immer wieder mal. Sie sind häufig auf unsere täglichen Gewohnheiten zurückzuführen. Ich möchte Ihnen einige leichte Übungen für entspannte Schultern vorstellen.

Rolfing · 26. April 2018
Bei anhaltenden Schmerzen in den Knien, der Hüfte, den Schultern, den Händen oder Füßen suchen wir meist einen Orthopäden auf. Häufig lautet die Diagnose: Arthrose. Meist wird die Degeneration der schützenden Knorpelschicht im Gelenk schlicht mit dem Älterwerden begründet und einen Ausweg scheint es deshalb nicht zu geben. Aber ist das wahr? Wenn wir die Faszien und ihre Rolle im Körper betrachten, dann eröffnet sich ein möglicher Ausweg aus dem Dauerschmerz.

Rolfing · 16. Januar 2018
Gibt es überhaupt ein gesundes Sitzen auf Stühlen? Viele werden jetzt sagen: aufrecht sitzen natürlich! Aber das ist oft anstrengend und ermüdend, und nach wenigen Minuten sitzen wir dann doch wieder schlampig da…. Wie können wir auf natürliche und entspannte Weise aufrecht sitzen? Der Schlüssel für gesünderes Sitzen liegt in unserem Becken, genauer gesagt: in der Kippung unseres Beckens.

Rolfing · 04. September 2017
Es soll ja Menschen geben, die das Wort "Faszien" schon nicht mehr hören können. Doch es gibt einige gute Gründe, warum der aktuelle Faszien-Hype sich nicht als Eintagsfliege entpuppen wird, wie so viele andere Hypes. Nein, er ist erst der Anfang.

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