Rolfing · 05. Januar 2026

Mehr Kraft, mehr Muskeln - mehr Stabilität? Gerade im Alter wird Menschen zu Krafttraining geraten. Aber fehlende Kraft ist nicht das Problem, das häufigen Beschwerden zugrunde liegt: Gelenke, die sich melden.
Ein Rücken, der sich nicht mehr stabil anfühlt.
Dieses Gefühl, „schief“ zu sein.
Muskelaufbau ist meist keine Lösung, obwohl sich der Körper stärker anfühlt. Die Lösung ist eher eine ausgewogene Organisation des Körpers, wie das beim Rolfing-Prozess geschieht.

Rolfing · 02. Januar 2026

Es gibt immer mehr Angebote zu Faszien-Massage und Faszien-Therapie auf dem Gesundheitsmarkt. Massage, Osteopathie, Rolfing® - was macht den Unterschied aus? "Faszien" sind seit einigen Jahren in Mode. Offenbar kann derzeit jeder Faszien behandeln, so scheint es. Faszientherapie ist aber nicht gleich Faszientherapie. Lesen Sie, was Rolfing besonders macht.

Rolfing · 22. November 2025

Gesundes Gehen ist schwungvoll, es nutzt die Faszien von den Füßen und Beinen durch das Becken und den Rücken, die Schultergürtel und Arme. Menschen, die joggen, können das sicher nachvollziehen. Gehen, das sich die Faszien zunutze macht, ist anmutig, mühelos und effizient. Das lässt sich lernen! denn wir Erwachsene haben oft verlernt, wie man gesund geht! Rolfing kann Ihnen dabei helfen.

Rolfing · 03. Mai 2025

Unsere Augen, unser Sehen und unsere Körperhaltung sind eng miteinander verbunden. Eine ungesunde Körperhaltung kann auch die Durchblutung des Gehirns, der Augen beeinträchtigen und damit unser Sehvermögen. Es lohnt sich, mit der Faszientherapie Rolfing die Körperhaltung zu verbessern und ungesunde Verspannungen im Körper, zum Beispiel im Rücken und Nacken loszuwerden, um die Augen zu entlasten.

Rolfing · 04. Januar 2025

Über diese Worte von Ida Rolf musste ich lange nachdenken, als ich mit der Ausbildung zur Rolferin ® begann. Die Schwerkraft kann heilsam wirken, indem sie uns durchfließt - wie bitte? Nie gehört. Wie kann das sein? Mehr dazu und zu einer weiteren grundlegenden Frage von Dr. Ida Rolf in diesem Blog-Artikel.

Rolfing · 04. Juli 2024

Bei einer ausgewogenen, gesunden Körperhaltung spielen alle Segmente so zusammen, dass bei der Aufrichtung kaum überflüssige Spannung entsteht. Dann muss der Körper nicht mehr gegen die Schwerkraft kämpfen, sondern ist im besten Fall sogar unterstützt von ihr. Bewegungen werden leichter, fließender und benötigen weniger Energie. Gewohnheiten und Alltag wirken sich prägend auf unsere Körperhaltung aus - oft zum Nachteil. Rolfing kann Ihnen helfen, zu einer gesunden Haltung zurück zu finden.

Rolfing · 02. November 2022

Es gibt diese Tage. Wir kommen nur mühsam aus dem Bett, der morgendliche Kaffee bringt auch keinen nennenswerten Energieschub und wenn wir das Haus verlassen, schlurfen wir eher durchs Leben. Entsprechend unrund gehen wir dann auch. Mit ein paar Minuten Aufmerksamkeit und Übung lässt sich das änern. Geschmeidiges Gehen mit guter Körperhaltung vertreibt die Müdigkeit und macht gute Laune!

Rolfing · 03. Mai 2022

"Fehlstellungen des Oberkörpers können erst dann verschwinden, wenn die Sprunggelenke wieder funktionstüchtig, wenn die Linien der Kraftübertragung befreit und die Strukturen so belastbar gemacht wurden, dass sie das Körpergewicht gut verteilen können." - Ida Rolf -

Rolfing · 04. Februar 2022

In Zeiten wie diesen hilft es ungemein, die positiven Dinge im Leben wahrzunehmen. Sich zum Beispiel jeden Tag zu fragen: Wofür bin ich heute dankbar? Was habe ich heute gut gemacht? Negative Nachrichten schleichen sich in unseren Körper hinein. Angst und Stess machen uns starr und verspannen unseren Körper. Eine Arbeit an der Körperhaltung ist immer auch eine Arbeit an der Atmung und eine Arbeit mit dem autonomen Nervensystem. Und schon deshalb kann sie jetzt für jeden wertvoll sein!

Rolfing · 15. Januar 2020

Neuer Artikel im Magazin NATÜRLICH mit einem Interview mit Susanne Noll. Was haben Faszien mit Körperhaltung zu tun, wie kommt uns Rolfing gesundheitlich zugute und wie können wir unsere Faszien gesund erhalten?